躺在床上高抬腿大腿根部疼：康复师教你3步自查+5个缓解妙招

Q：热敷好还是冰敷好？
A：​​48小时内冰敷​​，之后改热敷！搞反了会加重炎症！

Q：需要拍片吗？
A：​​持续1周以上必须拍​​！MRI比X光更能看清软组织！

Q：能自己按摩吗？
A：​​严禁胡乱按压​​！腹股沟有重要血管，错误手法可能引发血栓！

>褚美臣记者 许向宇 摄

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👅91视频甚至切特的状态还足够糟糕。一方面进攻端无法把握机会，三分打铁，篮下太软又无法终结。现在他需要做的还是好好做好防守与篮板，三分出手太慢就别投。甚至他还出现运球的情况，可惜持球能力又不行，很容易被抢断，他还不如节约体能做好护框。何福成记者 霍德彬 摄

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