飞机打多了怎么挽救？这份恢复指南请收好

Q：适度频率是多少？
A：​​20+岁每周2-3次​​，30+岁每周1-2次，因人而异。

Q：需要看医生吗？
A：出现尿频尿急、持续腰疼等症状要及时就医。

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​​最后说句掏心窝的​​：这事就跟健身一样，​​适度有益，过度伤身​​。别给自己太大压力， relapse（破戒）也是恢复的一部分。记住，你永远可以重新开始！今天的你比昨天进步就是胜利～ 🌟

>杨国祥记者 高同柱 摄

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💋我爱搞-52G.APP此前在山东泰山0-1不敌天津津门虎的赛后发布会上，山东主帅崔康熙对该比赛的裁判和比赛监督进行了攻击，直接发言称：“比赛监督先生，您觉得这场比赛裁判的判罚怎么样？”王哲记者 张军 摄

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