飞机打多了怎么挽救？这份恢复指南请收好

Q：适度频率是多少？
A：​​20+岁每周2-3次​​，30+岁每周1-2次，因人而异。

Q：需要看医生吗？
A：出现尿频尿急、持续腰疼等症状要及时就医。

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​​最后说句掏心窝的​​：这事就跟健身一样，​​适度有益，过度伤身​​。别给自己太大压力， relapse（破戒）也是恢复的一部分。记住，你永远可以重新开始！今天的你比昨天进步就是胜利～ 🌟

>崔燕青记者 严相海 摄

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💔www.51cao.gov.cn镜头里头，黄渤和雷佳音先一步从里面走出来，只见黄渤肚子看着比平时鼓了一大圈，雷佳音满脸带着酒意，连脖子都染上了红光，瞧这架势肯定又喝的不少。黄渤一向为人豪爽，圈里谁不晓得他热情好客？这回碰上老伙计，肯定是得大杯小杯轮着来。

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