躺在床上高抬腿大腿根部疼：康复师教你3步自查+5个缓解妙招

Q：热敷好还是冰敷好？
A：​​48小时内冰敷​​，之后改热敷！搞反了会加重炎症！

Q：需要拍片吗？
A：​​持续1周以上必须拍​​！MRI比X光更能看清软组织！

Q：能自己按摩吗？
A：​​严禁胡乱按压​​！腹股沟有重要血管，错误手法可能引发血栓！

>刘琪记者 王梦圆 摄

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✅精品二区当美国情报官员与国际原子能机构正评估以色列的空袭对伊朗核设施造成的破坏时，部分人士担忧，这场闪电战可能导致伊朗做出美方认为其迄今尚未采取的行动：真正启动核武器化进程。任志桂记者 许青 摄

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